A hét sztárja: a CBD! A CBD napjaink egyik csodaszere. Ha még nem hallottál róla, itt az idő, hogy megismerd! Mi az a CBD? A CBD egy nem pszichoaktív kannabinoid, amely főleg a kendernövény virágzatában található, nem tartalmaz THC-t, ezért egész Európában így Magyarországon is legális étrendkiegészítő. Milyen problémákra használhatom? Jelentős számú tudományos kísérletet végeztek, … Olvass tovább
Szorongásoldók helyett Altatók, nyugtatók, különböző szorongásoldók, vénnyel és vény nélkül kapható szerek. Végeláthatatlan tenger, amiben könnyen elmerülhetünk, ha nem figyelünk oda. Ne hagyjuk, hogy befolyásoljanak! Az emberi természet sajátossága, hogy bármilyen probléma esetén a lehető legkönnyebb utat választja. Ha fáj valamink, beveszünk egy fájdalomcsillapítót, ha nem tudunk aludni, akkor az altatóhoz nyúlunk. Ha pedig a … Olvass tovább
Sportolj az életedért! Ismert tény, hogy az aktív életmód hozzájárul a fiatalságunk megőrzéséhez, meghosszabbíthatja az életünket és segít a stresszkezelésben. Az egészséges életmód szempontjából mozgásforma kiválasztása irreleváns, a hangsúly az energiafelhasználáson van. Egy amerikai kutatás szerint… A kutatás körülbelül háromszáz 70-82 év közötti résztvevő bevonásával zajlott. A kutatók egy átfogó vizsgálati módszer segítségével próbálták igazolni … Olvass tovább
A stressz elhízáshoz vezet? Az International Journal of Environment Research and Public Health szaklap közölte azt a tanulmányt, amely a stressz – különös tekintettel a munkahelyi stressz – egészségre gyakorolt hatásával foglalkozott. Lássuk mire jutottak! A kutatás eredménye A kutatás 400.000 amerikai munkavállaló bevonásával folyt és az eredmény -talán – kevésbé meglepő. Azoknál, akik – … Olvass tovább
Hogyan előzzük meg a stressz okozta fizikai tüneteket? A szélsőséges mértékű stressztől állandóan feszültek és idegesek vagyunk, emiatt súlyos egészségügyi rendellenességek alakulhatnak ki. Hogy ezeket hogyan előzzük meg vagy hogyan mérsékeljük, az alábbiakból kiderül. Milyen tüneteket okoz a stressz? Természetesen ez egyéntől függ, ki hova “gyűjti” a felesleges feszültséget – pl. csuklyás izomba, lapockák közé … Olvass tovább
7 hatékony stresszoldó technika az egyensúly visszaállítására A hét témája a stresszkezelés. A stresszoldás rendkívül fontos a lelki egyensúlyunk szempontjából és mivel a lelki egészségünk kihatással van a testi egészségünkre is, így fontos, hogy mindent megtegyünk a jóllétünk érdekében. Ehhez most 7 tippet is adunk. Relaxáció A szorongás testi, lelki tüneteinek csökkentésében hatékony segítség a relaxáció. … Olvass tovább
A stressz pszichoszociális kockázatai Mivel életünk jelentős hányadát végig dolgozzuk, szinte elkerülhetetlen a munkahelyi stressz megtapasztalása. Egyre többen vannak azok a külföldi munkáltatók, akik felismerték, hogy ha tesznek azért, hogy a munkavállaló jól érezze magát a munkahelyén, az nemcsak kevesebb hiányzáshoz, de jobb teljesítményhez is vezet. Sajnos a magyarországi gyakorlat egyelőre nem tükrözi a külföldi … Olvass tovább
A 21. század népbetegsége: a stressz A stressz számtalan testi probléma forrása lehet, általa sokszor kibillenhetünk a lelki egyensúlyunkból, ami legyengült immunrendszerhez, ezáltal komoly fizikai betegségekhez vezethet, amennyiben nem tanuljuk meg a helyes kezelését. Az alábbiakban 5 tippet adunk arra, hogy hogyan küzdjünk meg minél hatékonyabban a stresszhelyzetekkel. Na de mi is az a stressz? … Olvass tovább
Hogyan fogyasszuk a különféle magvakat? A lehetőségek tárháza végtelen. Most 5+1 tippet adunk, hogy Te is be tudd építeni az egészségtudatos életmódodba! A nagyobb magvak, mind a dió, a mandula, mogyoró esetleg a tökmag fogyasztásához nem kell túl kreatívnak lenni. Ezek az ízletes finomságok önmagukban fogyasztva is megállják a helyüket, mindössze a mennyiségre kell figyelnünk, … Olvass tovább
Immunerősítés mesterfokon! Mivel érhetjük el, hogy majd’ kicsattanjunk az egészségtől? Hogyan előzhetjük meg, hogy a nyári időszakban enerváltak legyünk? Mit tehetünk, ha a klíma okozta legyengült immunrendszerünket erősíteni szeretnénk? Olvasson tovább, hogy Ön is önfeledten élvezzhesse a nyarat! A kulcsszó: immunerősítés! Ahogy arról korábban szó esett a nyári időszakban a klímaberendezések különböző egészségügyi panaszok kialakulásához … Olvass tovább
