A stressz pszichoszociális kockázatai

Mivel életünk jelentős hányadát végig dolgozzuk, szinte elkerülhetetlen a munkahelyi stressz megtapasztalása. Egyre többen vannak azok a külföldi munkáltatók, akik felismerték, hogy ha tesznek azért, hogy a munkavállaló jól érezze magát a munkahelyén, az nemcsak kevesebb hiányzáshoz, de jobb teljesítményhez is vezet. Sajnos a magyarországi gyakorlat egyelőre nem tükrözi a külföldi példákat. Addig, amíg az itthoni munkáltatók is felismerik a megelőzés fontosságát, jöjjön néhány tipp a pszichoszociális kockázatok elkerüléséhez!

Mit értünk pszichoszociális kockázat alatt?

A pszichoszociális kockázatok a nem megfelelő munkatervezésből, -szervezésből és -irányításból, valamint a rossz munkahelyi szociális közegből fakadnak, és negatív pszichológiai, fizikai és szociális következményekhez, például munkahelyi stresszhez, kiégéshez vagy depresszióhoz vezethetnek. Ilyen kockázat lehet a túlterheltség, a munkahelyi bizonytalanság, vagy az igen gyakori tisztázatlan feladatkörök.

Mit tehetünk ellene?

Először is foglalkozzunk magunkkal. Elemezzük ki, hogy milyen stresszorokkal találkozunk a munkahelyünkön, és mi mit tudunk tenni egyénként annak érdekében, hogy a stresszt okozó tényezőket kiiktassuk, de legalábbis a hatásukat csökkenteni tudjuk. Másodszor figyeljünk oda a saját testi, lelki, szociális jóllétünkre. Étkezzünk egészségesen, mozogjunk sokat, végezzünk stresszoldó technikákat. Stressz hatására az immunrendszerünk legyengülhet, így rendkívül fontos támogatni azt. Ezen a héten erre figyel a HerbaWIN csapata, így kifejezetten ennek kiküszöbölésére ajánlunk figyelmetekbe akciós csomagot.

Harmadrészt amennyiben tehetjük, fogjunk össze a kollégákkal és dolgozzunk ki egy egészségvédelmi tervet annak érdekében, hogy a munkahely kellemes légkör legyen az ott dolgozók számára. Van néhány olyan apró változtatás, amellyel sokat tehetünk a pszichoszociális kockázatok csökkentése érdekében. Ilyen lehet többek között a csapatépítő tréning, az egészségfejlesztő alkalmazása, de akár a mobil masszázs lehetősége is. A javaslatokat ezután felterjeszthetjük a vezetőségnek, hátha készen állnak a változtatásra a kevesebb táppénz és a magasabb teljesítmény érdekében. És mielőtt bárki elkezdené sorolni az érveket amellett, hogy az ő munkahelyén ez miért lehetetlen, érdemes szemszöget váltani és a változtatás szükségességének alátámasztására felsorakoztatni az indokokat. Ki tudja, egy win-win szituáció mindenkinek kedvező lehet.