Őrizzük meg a lelki egészségünket!

A lelki egészségünk megóvása rendkívül fontos, hiszen a lelki folyamatok összefüggnek a testi betegségek kialakulásával. Essen néhány szó a lelki jóllétünkről is.

Mi a lelki egészség?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) holisztikus meghatározása szerint „az egészség nem pusztán a betegségi tünetek vagy károsodás hiányát jelenti, hanem egyben a testi, lelki, szociális jólét állapotát„. A lelki jóllétet az határozza meg, hogy hogyan viszonyulunk a minket körülvevő környezethez. Napjaink többségében olyan súlyos tényezőknek vagyunk kitéve, mint a stressz, amely különböző betegségek kialakulásához vezethet. A lelki jóllétünk attól függ, hogyan dolgozzuk fel ezeket a stressz-hatásokat: tudjuk-e redukálni, vagy törekszünk-e arra, hogy minél kevesebb megterhelést jelentsenek számunkra.

A lelki betegségek örökölhetők?

Igaz, a lelki betegségre való hajlam sok esetben örökölhető, előfordul, hogy az ember élete során a “papíron létező” problémáiból nem tapasztal semmit. Vizsgálatok kimutatták, hogy nem mindenkiből lesz agresszív felnőtt, akit gyermekkorában nagyfokú agresszivitás ért. Az emberek ugyanis védekező mechanizmusokat alakíthatnak ki, amelyekkel képesek megóvni a lelküket. Ezek tanulható folyamatok, azonban fontos tisztázni, hogy a hangsúly nem a védekezésen van, hanem a megértésen és az elfogadáson. A lelki sérülések az élet velejárói, megtörténtük elengedhetetlen a lelki fejlődéshez, azonban a helyükön kell kezelni őket és hosszú távon nem belesüppedni.

Mit igazolnak az orvostudomány kutatásai?

A kutatásoknak köszönhetően egyértelművé vált, hogy jónéhány lelki betegség kialakulásában bizonyos kémiai folyamatoknak van szerepe. Többek között ilyen az agysejtek közötti információátadásban fontos szerepet játszó anyagcsere-folyamatok zavara. Emiatt működhet hatékonyan pszichoterápiával támogatott gyógyszeres kezelés is. Ez azonban a legvégső esetben a legutolsó eszköznek kellene, hogy legyen, hiszen a szakorvos által kontroll alatt tartott gyógyszeres kezelés nem tréfadolog.

Azonban vannak olyan hatóanyag tartalmú étrend-kiegészítők, amelyek segíthetnek a jó közérzet és a lelki folyamatok egyensúlyának megtartásában. Ilyen például a Pszichobiotikum is, amely hozzájárul a kiegyensúlyozott érzelmi élethez, és amelyet most immunrendszer erősítő készítménnyel együtt kedvezményesen tudjátok megvásárolni.