Gyenge immunrendszer
lehetséges jelei
Egy gyenge immunrendszer sokkal nehezebben veszi fel a harcot baktériumok és vírusok okozta fertőzésekkel. Mégis honnan vehetjük észre, milyen tünetekből következtethetünk arra, hogy legyengült immunrendszerrel rendelkezünk?
A 8 legfontosabb jelek a következők:
- Fáradékonyság, koncentrálási zavar
Alapvetően a kemény munka, fizikai leterhelés, edzés az energia-szintünket csökkenti, így a fáradság természetes velejárója. Azonban, ha mindig fáradtnak, levertnek érzi magát, könnyen kifullad és már apró tevékenységek is befolyásolják hangulatát és energia-szintjét, az már nem természetes, hanem az immunrendszer gyengülésének egyik jele.
- Gyakori fertőzések
Évente 2-3 alkalomnál többször kell orvoshoz menni vírusos vagy bakteriális megbetegedés miatt? Ha már a közvetlen környezetében influenzajárványról esik szó, Ön biztos abban, hogy el fogja kapni, akkor bizony egyértelmű, hogy immunrendszere nem kellően erős ezen megbetegedések kivédésére.
- Stressz
Nem is gondolná, de a folytonos aggódás idővel legyengítheti immunrendszerét. Stressz hatására bizonyos hormonok szintje tartósan megemelkedik, amely az immunrendszer gyengüléséhez vezet. Nem csak migrénes fejfájás, alvászavar és depresszió, de szívbetegség, reflux, fekély, szorongás, cukorbetegség vagy akár pánikzavar is kialakulhat a tartós stressz miatt.
- Súlyfelesleg
A túlsúlyos emberek esetében is van miért aggódni. A túlsúly amellett, hogy összezavarja a hormonháztartást, gyulladást okozhat, amely gátolja a szervezet védekezését a fertőzésekkel szemben, így immunrendszere védekezőképessége legyengül.
- Allergia
Az allergén anyagok, mint a pollen, allergiás reakciót váltanak ki, amely tulajdonképpen az immunrendszer túlérzékenyégére utal. Allergia esetében kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, amik a szervezetet megterhelik.
- Sebgyógyulás
A nehéz sebgyógyulás is a gyenge immunrendszerre vezethető vissza. Ha a szervezetünkből hiányzik a cink, amely elősegíti a sejtregenerálódást és a sebgyógyulást, sokkal hosszabb időt vesz igénybe egyes sebek begyógyulása.
- Hajhullás
Napi szinten bizonyos mennyiségű hajvesztés természetes, és az is, hogy ősszel és tavasszal több hajszálat veszítünk el, mint máskor. A probléma akkor kezdődik, ha foltokban kezd hullani és az elvesztett hajszálak helyett nem nőnek újabbak. Lehetséges okai lehetnek a hormonális problémák, vitamin- és ásványi anyag hiány, és a stressz is.
- Autoimmun betegségek
A szervezet védekező rendszere két részből áll, az egyik a veleszületett, a másik a későbbi életkorban kifejlődő. Az utóbbi esetében a speciális sejtjeink képessé válnak megkülönböztetni a test saját, illetve az idegen sejteket. Azonban, ha ez a funkció sérül és nem képes megkülönböztetni, akkor a szervezet önmagát támadja meg. Ekkor alakulhatnak ki súlyos autoimmun betegségek, mint a sclerosis multiplex, vagy a lupus.
Természetesen számtalan más jelei is lehetnek a gyenge immunrendszernek, mint a túlzott cukorfogyasztás, emésztési problémák, étvágytalanság és vérszegénység is.
Források:
